Eustress is een type gunstige stress dat als iets positiefs wordt ervaren. Het wordt veroorzaakt door positieve stressoren. Bijvoorbeeld het inschrijven voor een cursus om een nieuwe vaardigheid te leren. Eustress veroorzaakt opwindende gevoelens en is vaak van korte duur.
Fysiek verschilt eustress nauwelijks van de verwoestende slechte stress, ook wel distress genoemd. Bij eustress kun je een bonzend hart, racende gedachten, rillende lichaam, een raar gevoel in je maag voelen. Vaak heb je ook moeite om stil te blijven zitten. Dat zijn allemaal natuurlijke en gezonde symptomen veroorzaakt door positieve stressoren: het zijn de reacties van je lichaam op opwinding en het verlangen om in actie te komen.
Distress en eustress zijn twee mogelijke reacties op een stressor. Als je de stressor ziet als een barrière waar je de middelen of kracht niet voor hebt, dan zul je distress ervaren. Maar als je de stressor ziet als een uitdaging waar je goed op voorbereid bent, zul je eustress ervaren. Hoewel distress en eustress vergelijkbare gevoelens veroorzaken, zul je bij negatieve stressoren waarschijnlijk fysiek en mentaal uitgeput zijn. Bij positieve stressoren is het effect juist dat je je opgepept of geenergieerd zult voelen. Positieve stress verhoogt je veerkracht om negatieve stressoren aan te kunnen.
Verschillende mensen kunnen dezelfde taak (of stressor) als distress- of eustress-veroorzakend ervaren, afhankelijk van hun mindset, achtergrond en verleden. Neem bijvoorbeeld een uitnodiging van een vriend om te gaan skydiven. Als je doodsbang bent voor hoogte, kan de uitnodiging om met alleen een paraplu uit een vliegtuig te springen is een extreme sport die alleen gedaan moet worden door ervaren sprinters met professionele uitrusting.
Wat je kunt doen om de gevolgen van stress of eustress te verminderen? Wij adviseren om aan de slag te gaan met koudetherapie door een ijsbad in huis te halen. Zo ontspan je niet alleen op een andere manier dan je gewend bent, maar werk je ook actief aan een langer, gezonder en gelukkiger leven. Benieuwd hoe dat precies zit? Ontdek er alles over op deze pagina!
Eustress is een type gunstige stress dat als iets positiefs wordt ervaren. Het wordt veroorzaakt door positieve stressoren. Bijvoorbeeld het inschrijven voor een cursus om een nieuwe vaardigheid te leren. Eustress veroorzaakt opwindende gevoelens en is vaak van korte duur.
Fysiek verschilt eustress nauwelijks van de verwoestende slechte stress, ook wel distress genoemd. Bij eustress kun je een bonzend hart, racende gedachten, rillende lichaam, een raar gevoel in je maag voelen. Vaak heb je ook moeite om stil te blijven zitten. Dat zijn allemaal natuurlijke en gezonde symptomen veroorzaakt door positieve stressoren: het zijn de reacties van je lichaam op opwinding en het verlangen om in actie te komen.
Distress en eustress zijn twee mogelijke reacties op een stressor. Als je de stressor ziet als een barrière waar je de middelen of kracht niet voor hebt, dan zul je distress ervaren. Maar als je de stressor ziet als een uitdaging waar je goed op voorbereid bent, zul je eustress ervaren. Hoewel distress en eustress vergelijkbare gevoelens veroorzaken, zul je bij negatieve stressoren waarschijnlijk fysiek en mentaal uitgeput zijn. Bij positieve stressoren is het effect juist dat je je opgepept of geenergieerd zult voelen. Positieve stress verhoogt je veerkracht om negatieve stressoren aan te kunnen.
Verschillende mensen kunnen dezelfde taak (of stressor) als distress- of eustress-veroorzakend ervaren, afhankelijk van hun mindset, achtergrond en verleden. Neem bijvoorbeeld een uitnodiging van een vriend om te gaan skydiven. Als je doodsbang bent voor hoogte, kan de uitnodiging om met alleen een paraplu uit een vliegtuig te springen is een extreme sport die alleen gedaan moet worden door ervaren sprinters met professionele uitrusting.
Wat je kunt doen om de gevolgen van stress of eustress te verminderen? Wij adviseren om aan de slag te gaan met koudetherapie door een ijsbad in huis te halen. Zo ontspan je niet alleen op een andere manier dan je gewend bent, maar werk je ook actief aan een langer, gezonder en gelukkiger leven. Benieuwd hoe dat precies zit? Ontdek er alles over op deze pagina!
De Frozen tub is een effectief, uiterst duurzaam hulpmiddel voor koudetherapie. Met een groter rechtopstaand ontwerp maakt volledige onderdompeling van het lichaam mogelijk voor de meeste.
Frozentubs gelooft in het toegankelijk maken van koudetherapie voor iedereen. Daarom maken wij kwalitatieve ijsbaden die betaalbaar zijn.
All Rights Reserved, Frozentubs.com
